มีเมนส์ดื่มน้ำเย็นได้ไหม กินแล้วเป็นอันตรายจริงหรือ❓

เน้นรับประทานแต่ผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพราะผลไม้บางชนิดให้แคลอรี่ต่ำไม่ทำให้อ้วน และยังช่วยเผาผลาญไขมันทำให้น้ำหนักตัวของทุกคนลดลงได้รวดเร็ว แถมยังช่วยในระบบขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้นด้วย

รองเท้าแต่งงาน "ปอย ตรีชฎา" กับความหมายมงคล และเพชรแท้ประดับกลางรองเท้า

          ช่วงนี้กี้ยังคงคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ไม่ได้หักโหมเกินไป

“รายละเอียดและภาพที่แสดงทั้งหมดอาจไม่เหมือนสภาพจริง เป็นเพียงภาพจำลองจากสถานที่จริงและใช้เพื่อการโฆษณา เท่านั้น ทั้งนี้ บ้านพร้อมจำหน่ายจะยังไม่รวมการตกแต่งใดๆ ทั้งสิ้น”

          ต้องบอกว่า "มะนาว" เป็นของดีจากธรรมชาติที่มีประโยชน์มากจริง ๆ แต่สรรพคุณบางข้อของมะนาวก็ถูกนำไปผูกโยงกับการรักษาโรคอื่น ๆ จนก่อให้เกิดความเข้าใจผิดอยู่เหมือนกัน ดังนั้น ถ้าใครได้รับการแชร์เรื่องสรรพคุณของมะนาวที่ดูแล้วเกินจริง ก็ขอให้ตรวจสอบข้อมูลก่อนเชื่อและแชร์จะดีกว่าค่ะ เพราะหากหลงเชื่อแล้วทำตามอาจเป็นอันตรายกับสุขภาพด้วยซ้ำไป

โปรตีนอาจช่วยลดไขมัน และป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ

คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ คลิกเข้าเว็บ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้ คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

พุง หรือไขมันหน้าท้อง เป็นไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่บริเวณรอบเอวและหน้าท้อง ทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างของตนเอง และมองหาวิธีการลดไขมันหน้าท้อง หรือลดพุง ซึ่งมีด้วยกันหลายวิธี ความยากง่ายและระยะเวลาเห็นผลแตกต่างกัน สำหรับใครที่กำลังอยากได้วิธีลดหน้าท้องเร่งด่วน หมอมีวิธีลดพุงที่เห็นผลเร็วและปลอดภัยด้วยวิธีทางการแพทย์ มาแนะนำในบทความนี้ครับ

ทำไมการออกกำลังกายทำให้เรามีความสุข

สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กับการควบคุมอาหาร หรือออกกำลังกาย คือ การอดทน พยายาม และให้กำลังใจตัวเองเสมอ เพราะว่าหลายๆ คนนั้นอาจจะรู้สึกว่าควบคุมอาหาร และเคลื่อนไหวร่างกายอย่างเป็นประจำแล้ว แต่ผลลัพธ์ที่ได้ยังไม่ชัดเจน หรือน้ำหนักลดลงจากเดิมเพียงเล็กน้อย ส่งผลให้เกิดความท้อแท้ และอาจทำให้ล้มเลิกในการลดน้ำหนักได้

สิ่งต้องห้ามกิน (ถ้าอยากให้เห็นผลเร็ว)

เริ่มกันที่ตารางแรกกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังกายที่เน้นสร้างความแข็งแรงของหัวใจและปอดให้เราได้นำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น และยังช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตด้วย ที่สำคัญมาก ๆ คือ การคาร์ดิโอจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่และช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีสุด ๆ เลยค่ะ! (อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก)